Гороскоп Совместимость Календарь зачатия
Внешность Вышивка Красота Кулинария Обаяние Проблемы Рецепты Секреты Советы
Лучшие статьи
Загрузка...
Загрузка...
загрузка...
15.09.15

Гимнастика и массаж глаз по системе Цигун

Восстановление зрения с помощью ЦигунКитай известен не только своими людскими и природными ресурсами, Великой Китайской стеной, разнообразными стилями боевых искусств, но и оригинальной системой саморегуляции и оздоровления человека – Цигун. Китайцы веками используют Цигун для поддержания телесного и психического здоровья, а также самосовершенствования и духовного пробуждения.

Согласно традиционным китайским представлениям, в основе существования человеческого организма лежит особая жизненная энергия – “ци”. Энергия ци, подобно крови и жидкости, циркулирует в теле человека по особым энергетическим каналам. Каждый энергетический канал содержит множество биологически активных точек, через которые осуществляется обмен жизненной энергии между окружающей средой и организмом человека.

Точечный массаж лица – это древняя китайская система оздоровления, основанная на оказании воздействия на отдельные участки кожи вокруг глаза с целью стимулирования органа зрения. Каждый из участков соответствует определенной биологически активной точке, связанной с той или иной частью глаза.

Точечный массаж осуществляют с помощью ритмичного надавливания кончиками пальцев. Пульсация массируемого места сигнализирует о том, что была найдена нужная точка.

Китайский точечный массаж ускоряет кровообращение, оказывает влияние на чувствительную кожу вокруг глаз, и данная область начинает выглядеть здоровее. Он позволяет снять напряжение с глаз и нормализует состояние взаимосвязанных с ними областей, вплоть до тех, которые размещены в головном мозге. Эта методика также позволяет предупредить ряд заболеваний: каждая из точек оказывает определенное влияние на органы зрения. Кроме того, так как глаза тесно связаны с почками, желудком, печенью и кожей, при массаже вы оказываете благотворное воздействие и на них.

Для ребёнка с неблагоприятной наследственностью переутомление глаз особенно опасно. В 6-7 лет желательно регулярно посещать офтальмолога. Предупредить близорукость, приостановить её развитие у детей и взрослых помогает специальная методика точечного массажа. Массируя определённые точки, можно улучшить кровоснабжение глаза, снять напряжение глазных мышц, влияющее на остроту зрения.

Точка №1. Смотрите на внутреннюю часть ладони, на предплечье, от запястья около 60 мм, а точнее прикладываете 3 пальца и находите точку (точка 1 на первом рисунке). Иначе эту точку называют “Внутренние ворота”.
Начинаем массаж с этой точки. Надавливаем на нее большим (можно указательным, как вам удобнее) пальцем сначала на одной руке, затем на другой. Делаем вращательные движения в течение 2 минут.

Точки Шиацу от «гусиных лапок»

При мимических морщинках в уголках глаз («гусиных лапках» ) массируйте точки, расположенные на расстоянии около 1 см от внешних уголков глаз к вискам.

От «гусиных лапок» давящее движение направляйте немного вверх и в стороны к вискам.

Точки Шиацу от отеков век

Переставьте средние пальцы на точки у внутренних уголков глаз. Стимулируйте точки по 3 секунды в 3 подхода, не смещая кожу.

Эти точки называют точками красоты, массирование их снимает припухлость и отёки с век, придает блеск глазам, снимает напряжение с глаз, улучшает зрение.

В заключение работы с зоной вокруг глаз, выполните стимулирование групп точек, расположенных по краям глазниц. Пальцы не должны затрагивать глазные яблоки.

Прижмите пальцы и удерживайте давление в течение 7 секунд.

Дополнительно. Точки Шиацу от головокружения

При головокружениях полезно массировать точки, находящиеся на 1 поперечный палец ниже нижних краев глазниц, по линии зрачков. Массировать эти точки нужно около 10 секунд или по 3 секунды в 3 подхода.

Онлайн видео массажа Шиацу зоны глаз

На видео мастер массажа Шиацу демонстрирует технику массажа Шиацу в области глаз

Точки Шиацу для упругости щек

Обнаружьте точки, расположенные по нижнему краю скуловых костей (см. фото).

Надавите указательными, средними и безымянными пальцами на эти группы точек.

Массируйте 6 точек одновременно в течение 7 секунд.

Стимуляция этих точек формирует, укрепляет и подтягивает щеки.

Точечный массаж Шиацу - Точки Шиацу для упругости щек

Точки Шиацу у крыльев носа

Поместите пальцы во впадинку над верхней губой и сделайте дугообразное движение в сторону крыльев носа. Пальцы сам остановятся в нужных углублениях у крыльев носа.

Стимулируйте эти точки в течение 7 секунд.

Стимулирование этих точек помогает при насморке, синусите, гайморите.

Точечный массаж Шиацу - Точки Шиацу при насмирке, гайморите

Точки Шиацу для упругости щек

Несмотря на значительные достижения клинической офтальмологии, проблема леченияглаукомы в настоящее время еще далека от окончательного решения. Это связано с большим разнообразием течения ее клинических форм и трудностями ранней диагностики, что, в свою очередь, приводит к росту слепоты и слабовидения от этого грозного заболевания (Нестеров А.П., 1995). В целом по Российской Федерации за 1985 – 2000 гг. уровень слепоты и слабовидения вырос с 13,6 до 17,0, а распространенность слепоты – с 7,0 до 7,8 (на 10000 населения) (Либман Е.С., 2004). Процент слепоты от глаукомы как в нашей стране, так и за рубежом устойчиво держится на уровне 14 – 15 от общего числа всех слепых (Либман Е.С. и др., 1989). Таким образом, разработка новых методов лечения первичной открытоугольной глаукомы (ПОУГ) не теряет своей актуальности. Ученые всего мира изучают феномен китайского точечногомассажа. В самом Китае традиционная медицина возведена в ранг официальной, что позволяет широко назначать точечныймассаж при различной патологии органа зрения, в том числе при ПОУГ (Краснопольский Г.И., 1961).
Целью данной работы явилась клиническая оценка эффективности применениямассажа биологически активных точек (БАТ) параорбитальной области в комплексномлечении нестабилизированного течения первичной открытоугольной глаукомы с нормализованным внутриглазным давлением (ВГД).
Материалы и методы. Генеральная совокупность наблюдаемых нами с 2000 г. пациентов составила 97 (194 глаза) человек, страдающих I, II и III стадиями ПОУГ с нормализованным ВГД в возрасте 55–75 лет (средний возраст – 61,3 ±8,4 года), жителей г. Владивостока. Из них женщин – 58 (56,3 %), мужчин – 42 (43,7 %). Сроки наблюдения – от 6 месяцев до 3 лет. С целью репрезентативности исследования больные были разделены на две однородные группы с идентичным внутригрупповым распределением стадий глаукомы. В первую группу вошли 47 пациентов (94 глаза), которые ежедневно проводили самомассаж БАТ параорбитальной области. Вторую контрольную группу составили 50 пациентов (100 глаз), которым точечныймассаж не назначали. Все пациенты получали стандартное лечение первичной глаукомы: препараты, нормализующие офтальмотонус и улучшающие кровоток в артериях сетчатки и зрительного нерва.
Массаж глаз проводили в положении сидя. Комплекс включал 4 упражнения.
Упражнение 1.
Легкое нажатие точки Цин-мин (V), которая находится внутри от внутреннего угла глаза на 0,3 см (рис. 1). (Лувсан Г.,1991). Большими пальцами обеих рук слегка надавливаем 8 раз эти точки в сторону переносицы.
Упражнение 2.
Круговой массаж орбиты. Большие пальцы обеих рук устанавливаем на точку Тай-ян (РС9). Она располагается на горизонтальной линии от середины расстояния между латеральным углом глаза и концом брови на 1 цунь в углублении на виске (рис. 1) (Лувсан Г.,1991). 4 раза проводим нажатие подушечками больших пальцев на эти точки, а подушечками указательных пальцев 4 раза обводим вокруг глаз.
Упражнение 3.
Слегка надавливаем на точку Сы-бай (Е2), которая расположена вертикально ниже зрачка на 1 цунь ниже центра нижнего края орбиты (рис. 1) (Лувсан Г.,1991), подушечками указательных пальцев 4 раза по направлению кнутри, 4 раза – кнаружи.
Упражнение 4.
«Сухое умывание». Пальцами обеих рук проводим круговые движения от рта к носу, ко лбу и по точке Тай-ян сбоку. Упражнение повторяем 4 раза.
Ежедневное применениеточечного массажа параорбитальной области у пациентов с ПОУГ позволяет значительно повысить качество зрения. Исчезает затуманивание при напряженной работе, реже беспокоит слезотечение.
Всем пациентам перед началом и после окончания лечения выполняли визометрию, компьютерную периметрию, тонометрию, тонографию по Нестерову, биомикроскопию, офтальмоскопию. При обследовании пациентов I группы нами не было отмечено повышения офтальмотонуса. Уровень ВГД находился в пределах 8,0-15,0 мм рт.ст. Убедительного расширения поля зрения мы не наблюдали. Гидродинамические показатели оставались без изменения. У 43 больных (47,5%) с начальными стадиями глаукомы выявлено достоверное повышение остроты зрения (табл. 1). В контрольной группе у 3 пациентов (3,1 %) с III стадией глаукомы были отмечены повышение внутриглазного давления до 23-25 мм рт.ст., тенденция к сужению поля зрения и снижению остроты зрения. Ввиду того, что этим больным не удалось консервативно компенсировать процесс, была проведена антиглаукоматозная операция.
Выводы
1. Ежедневный массаж БАТ параорбитальной области позволяет повысить качество зрения у пациентов с ПОУГ.
2. Назначение точечного массажа параорбитальной области у 47,5% больных с начальными стадиями глаукомы способствовало достоверному повышению остроты зрения.
3. Сочетание массажа БАТ параорбитальной области со стандартной медика ментозной терапией при глаукоме с нормализованным ВГД можно рассматривать как метод профилактики распада зрительных функций и рекомендовать для практического применения в комплексном консервативном лечении ПОУГ.

Точка для улучшения дыхания

Массаж точек занимает 7-8 минут. В день два-три раза  необходимо повторять массаж взрослому человеку, одного раза достаточно ребенку. Курс массажа 2-3 недели, потом перерыв десять дней и провести снова курс массажа.

  • Переходим к массажу шеи. Выполняем массажные, легкие движения сзади шеи.
  • Приступаем непосредственно к массажу век. Двумя пальцами выполняем легкое надавливание.
  • С уголков глаз начинаем массировать веки.

Этот массаж займет у вас совсем немного времени. Он продолжается от нескольких секунд до 1—1,5 минуты. После массажа вы ощутите легкость, снимется напряжение в глазах, и вы почувствуете, насколько ваше зрение стало острее.

(голосов:0)
Похожие статьи:

Японский массаж лица Асахи (Зоган): видео, отзывы, результаты.

Японский массаж для лица Асахи – это уникальная массажная процедура, благодаря которое можно не только избавиться от морщин и других косметических недостатков кожи, но и освободить организм от вредных веществ и переизбытка жидкости.

Суть японского массажа лица Асахи заключается в непосредственном воздействии на кожу лица и лимфатические узлы посредством схематических движений всего двумя пальцами специалиста.


А как полезна гидромассажная ванна для ног!

Ноги – это наше сокровище! Потому что благодаря им мы можем ходить. Поэтому очень важно оказывать им всяческий уход. Есть много возможностей это делать. И одной из них является гидромассажная ванна для ног. Подобные гидромассажные ванны для ног очень популярны. Это не только массаж, но еще и уход за ногами. С помощью этой ванны вы сможете самостоятельно и так часто, как только захотите, доставлять удовольствие ногам.


Аюрведический масляный массаж тела, а также самомассаж головы и лица

Вначале несколько слов о массаже головы,
а затем – интереснейший ролик об уникальном аюрведическом масляном массаже.

Во время надавливания оказывается воздействие на нервные окончания, лимфатическую систему, мышцы приводятся в тонус, улучшается состояние кожи, уменьшаются носогубные складки, темные круги под глазами, уходят отеки.


Японский массаж для лица Шиацу

японский массаж лицаМаски и кремы, сыворотки и примочки – все они прекрасно воздействуют на личико и помогают ему оставаться красивым в любом возрасте. Но эффективность этих косметических средств можно увеличить вдвое, если баловать свою кожу точечным массажем, который оказывает самое благотворное воздействие. Одна из наиболее популярных техник точечного массажа – шиацу, благодаря которой активизируются все механизмы самовосстановления человека.


упражнения для улучшения зрения - Самое интересное в блогах


Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.


Комментарии к статье Точечный массаж для глаз:
loading...
Загрузка...


2015